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Body * Balance

Pilates & Yoga Studio

Föhrenstr. 13

42283 Wuppertal

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

+49 202 2447117

info@body-balance-pilates-yoga.de

 

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

Öffnungszeiten: das Studio öffnet 15. Min. vor dem ersten Kurs

Yoga XL entspricht Hatha Yoga, ist jedoch auf die besonderen Bedürfnisse der XLi's abgestimmt

 

  • Die Stunde beginnt mit einer Entspannung, die hilft, die Aufmerksamkeit auf sich zu richten, die Alltagssorgen draußen zu lassen und die weiteren Übungen konzentriert durchzuführen.
  • Die darauf folgenden Atemübungen dienen der Reinigung und der Wahrnehmung, wie geistiger und emotionaler Zustand und die Atmung in Zusammenhang stehen.
  • Die Stunde wird mit einfachen, gezielten Körperübungen fortgesetzt, die auf die individuelle Kondition und Beweglichkeit der Teilnehmerinnen Rücksicht nehmen und diese stetig verbessern.
  • Den Abschluss der Einheit bildet eine Entspannung mit anschl. Meditation, die dafür sorgen, dass Körper und Geist zur Ruhe kommen und die helfen, sich selbst intensiv zu spüren und die Erfahrung aus den Atem- und Körperübungen zu festigen
  • Wenn Du Dich angesprochen fühlst und Interesse hast, bei Yoga XL mitzumachen, melde Dich bei mir!
    Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen - am besten, Du bringst gleich Deine  Freundin mit!
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