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Body * Balance

Pilates & Yoga Studio

Föhrenstr. 13

42283 Wuppertal

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

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Öffnungszeiten: das Studio öffnet 15. Min. vor dem ersten Kurs

 

 

 Yoga

Yoga hat verschiedene positive Einflüsse auf den Körper und den Geist, die innerhalb einer Vielzahl von wissenschaftlichen Studien belegt werden.

Ziel des Yoga ist es, die geistigen Prozesse zum Erliegen zu bringen, also keinen Gedanken mehr zu denken. Auf dem Weg dorthin, beginnt man zuerst, seinen Geist zu beobachten und stellt fest, dass er oft einem Affen gleicht, der von Baum zu Baum springt. So springen wir in Gedanken oftmals von Thema zu Thema, ohne es zu bemerken.

Durch Yoga lernen wir dafür zu sorgen, dass der "Affe" nicht nur auf einem Baum bleibt, sondern wir bestimmen sogar, welcher Baum das ist.

Der Yoga-Übende erfährt auf diesem Weg zunehmend mehr Entspannung und Ruhe, schläft oft tiefer und besser und kann das Auf und Ab des Alltags mit mehr Abstand betrachten.

Yoga hat oft schon ab der ersten Stunde eine tiefe Wirkung.

Positive körperliche Wirkungen

  • Mehr Kraft & Flexibilität
  • Verbessertes Gleichgewicht
  • Förderung der Durchblutung
  • Aktivierung der Blut- und Lymphgefäße
  • Anregung von Entgiftungsprozessen
  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Eine gute Körperhaltung
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

Positive mentale Wirkungen

  • Beruhigung des Geistes
  • Tiefe Entspannung
  • Tiefer und ruhiger Schlaf
  • Steigerung der mentalen Kraft
  • Positive geistige Haltung
  • Innere Ausgeglichenheit
  • Gelassenheit im Alltag

 

Sie möchten innere Ruhe und Frieden finden?

  • Ihre Gesundheit und Kondition verbessern?
  • Alltagsstress abbauen?
  • Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern?
  • ein besseres Körpergefühl finden?
  • sich in Ihrem Körper wohlfühlen?

 

Wir machen HATHA YOGA!


HATHA YOGA kann jeder ausüben - unabhängig von Alter und Kondition!

Es ist eine sanfte Methode, die sich nicht nur mit dem Körper beschäftigt, sondern mit dem Menschen als ganzheitliches System.
HATHA YOGA unterstützt dieses System, führt zu einem neuen wunderbaren Körpergefühl, hilft uns, uns neu zu entdecken, den Geist zu beruhigen und zu zähmen, und letztendlich zu einem glücklichen, bewussten Leben.
Wir praktizieren Hatha YOGA ausschliesslich in kleinen Gruppen mit maximal 8 Personen. So bekommt jeder die notwendige Aufmerksamkeit bei der Begegnung mit Yoga.


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